Ma pleine vitalité est un choix stratégique, pas un vœu pieux de début d’année, pas un projet de retraite, pas quelque chose que je remets à quand les agendas se calmeront.
Et quand je vous accompagne, c’est l’un des premiers sujets que nous mettons sur la table : traiter votre vitalité comme un actif, avec la même rigueur que n’importe quelle autre ressource critique de l’organisation.
La qualité de votre lucidité, la finesse de vos décisions, votre capacité à penser dépendent directement de l’état du système depuis lequel vous dirigez. Ce que vous percevez, la façon dont vous lisez une situation, la qualité du signal que vous captez avant de décider : tout cela est inséparable de l’état du corps qui dirige. Pourtant, dans les faits, on demande juste à notre corps de tenir bon, et on le remet à plus tard : après la réunion du board, après la signature avec le client clé, après l’urgence de trop.
Dans ce nouvel épisode de Futurs Désirables, j’ai eu une conversation que j’aurais aimé avoir dix ans plus tôt avec le Docteur Garance Minel. Son approche est ancrée dans la rigueur scientifique et l’intelligence holistique de la médecine intégrative. Elle est pharmacienne et naturothérapeute, co-fondatrice de La Vitalité à Portée de Main.
Ce dont nous parlons : devenir un observateur intelligent de son propre système. Pas de morning routine à cocher. Pas de culpabilisation. Beaucoup de plaisir et de couleurs. Une approche construite pour ceux dont la vie réelle ne ressemble pas à un protocole de wellness. J’y partage également ma propre vision d’un futur désirable en matière de vitalité.
Et je vous invite à imaginer, très concrètement, à quoi ressemblerait votre quotidien si votre belle ambition ne se faisait plus au détriment de votre corps, mais avec lui. Un quotidien où l’énergie, le sommeil, le plaisir, la couleur de vos assiettes, la gestion de votre mauvais stress entrent dans vos arbitrages stratégiques comme n’importe quel autre actif. Où votre vitalité devient ce qui vous permet de diriger avec lucidité, et de tenir avec grâce, dans votre beau chaos.
L’épisode dure 35 minutes. Écouter Garance va vous inspirer des actions concrètes pour mettre plus de vitalité dans vos 35 prochaines années.
Vous le trouverez sur Apple Podcasts et sur les plateformes de votre choix.
Je suis Alexia, sparring partner stratégique pour fondateurs, CXOs et boards. J’aide les décideurs surstimulés à mobiliser leur intelligence intégrale pour des décisions justes et fluides, avant que la surcharge ne décide à leur place.
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